Zatrzymaj się. Zobacz więcej.
Rusz dalej bardziej po swojemu.
Tworzę warunki, w których możesz lepiej usłyszeć siebie, zrozumieć własne doświadczenie oraz sprawdzić nowe sposoby działania.
Jestem psychologiem, psychoterapeutą Gestalt i trenerem.
Prowadzę prywatny gabinet oraz warsztaty w projektach społecznych i biznesowych.
Jak możemy się spotkać?
Spotkajmy się w gronie osób, które podobnie jak Ty szukają wiedzy i doświadczeń w obszarze psychologicznym.
Może potrzebujesz się czymś zainspirować? A może zgłębić interesujący Cię temat?
Zapraszam na spotkanie indywidualne w formie konsultacji psychologicznej lub procesu psychoterapeutycznego. Prowadzę prywatny gabinet mieszczący się w Toruniu, możemy spotkać się również online. Skontaktuj się ze mną, aby umówić termin.
Wspieram firmy i organizacje poprzez prowadzenie warsztatów psychologicznych oraz treningów interpersonalnych.
Sprawdź, jakimi jakościami i tematami mogę wesprzeć Twój zespół.
Stworzyłem dla Ciebie miejsce, w którym możemy spotkać się na jednym z rozwojowych lub terapeutycznych warsztatów.
Sprawdź, jakie formy zaplanowałem w najbliższym czasie.
Warsztaty
Chcę wziąć udział w warsztacie
Dla firm
Chcę zaprosić do współpracy
Wiem, jak istotne jest dbanie o osoby, które tworzą organizację.
Z entuzjazmem więc przyjmuję zaproszenia do poprowadzenia form rozwojowych dla firm w postaci warsztatów, wykładów, konsultacji. Sprawdź, w jakich tematach się specjalizuję i jakimi jakościami mogę wesprzeć Twoich współpracowników.
Prowadzę prywatny gabinet w Toruniu, możemy spotkać się również online. Skontaktuj się ze mną, aby umówić termin.
Gabinet
Chcę umówić się na konsultację
GABINET
Jeśli potrzebujesz indywidualnej przestrzeni do przyjrzenia się trudnościom, swoim potrzebom i temu, jak chcesz dalej żyć.
Prowadzę psychoterapię Gestalt
i konsultacje psychologiczne
w Toruniu oraz online.
Sprawdź propozycje ►
DLA FIRM
Jeśli szukasz praktycznego wsparcia dla zespołu w obszarze odporności psychicznej, kreatywności lub budowania relacji.
Program warsztatu dopasowuję do sytuacji uczestników i potrzeb organizacji.
DLA FIRM
Jeśli szukasz praktycznego wsparcia dla zespołu w obszarze odporności psychicznej, kreatywności lub budowania relacji.
Program warsztatu dopasowuję do sytuacji uczestników i potrzeb organizacji.
WARSZTATY
DLA CIEBIE
Jeśli chcesz odzyskać więcej energii, twórczej swobody
i kontaktu z tym, co naprawdę Twoje.
Warsztaty łączą wiedzę psychologiczną z doświadczaniem, pracą poprzez ciało oraz kontaktem z grupą.
ZAUWAŻ. ZROZUM. DOŚWIADCZAJ. WYBIERAJ.
MOJA FILOZOFIA PRACY
Czasami potrzebujemy się zatrzymać - nie po to, żeby pozostać w miejscu, lecz żeby odzyskać kontakt ze sobą, lepiej rozpoznać swoją sytuację i zobaczyć możliwości, które wcześniej pozostawały poza zasięgiem uwagi.
W swojej pracy tworzę warunki, w których możesz poczuć więcej oparcia, doświadczyć czegoś nowego i sprawdzić, co naprawdę pomaga Ci ruszyć dalej.
Zauważ
Zauważ sygnały płynące z ciała, emocje, potrzeby, myśli i sposób, w jaki pozostajesz w kontakcie ze sobą oraz z innymi. To początek odzyskiwania oparcia i orientacji we własnej sytuacji.
Zrozum
Zobacz, co Cię wspiera, co zatrzymuje i jaką funkcję pełnią Twoje dotychczasowe sposoby reagowania. Zrozumienie poszerza perspektywy.
Doświadczaj
Eksperymentuj z nowymi sposobami reagowania, wyrażania siebie, tworzenia i bycia w relacji. Nie musisz od razu wiedzieć, co zadziała - możesz tego doświadczyć.
Wybieraj
Poszerzaj repertuar reakcji i świadomiej decyduj, jak chcesz działać. Z większą świadomością i szerszym wachlarzem możliwości możesz zdecydować, z czego chcesz korzystać i w jakim kierunku ruszyć.
ELEMENTY DOŚWIADCZANIA
3 obszary, poprzez które wspieram zmianę
Odzyskuj oparcie.
Zauważaj napięcie, emocje i sygnały ciała. Ucz się wracać do stanu, w którym masz większy dostęp do swoich zasobów i możesz z nich korzystać świadomie.
REGULACJA
Otwieraj się na nowe możliwości.
Przekraczaj utarte sposoby myślenia i działania. Eksperymentuj, wyrażaj siebie i sprawdzaj, co pojawia się wtedy, gdy nie musisz od razu znać właściwej odpowiedzi.
TWÓRCZOŚĆ
Doświadczaj siebie w kontakcie.
Zauważaj, jak budujesz bliskość, wyznaczasz granice, sięgasz po wsparcie i pokazujesz siebie innym. Relacja może być jednocześnie źródłem oparcia i przestrzenią zmiany.
RELACJE
CO WYKORZYSTUJĘ W SWOJEJ PRACY?
Korzystam z rzetelnej wiedzy psychologicznej, która pomaga rozumieć emocje, zachowania, relacje i proces zmiany.
Psychologię
Wykorzystuję techniki rozwijające elastyczność psychologiczną i zdolność działania zgodnie z tym, co ważne, również w obecności trudnych doświadczeń.
Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Pracuję z tym, co wydarza się między uczestnikami. Grupa staje się przestrzenią do eksperymentowania, otrzymywania informacji zwrotnej i odkrywania nowych sposobów kontaktu.
Proces grupowy
Zapraszam do zauważania tego, co dzieje się tu i teraz - w ciele, emocjach, myślach oraz kontakcie z innymi.
Gestalt
Uwzględniam doznania cielesne, oddech, ruch i napięcie jako ważne źródła informacji oraz możliwości regulacji.
Pracę poprzez ciało
Techniki ekspresyjne
Korzystam z ruchu, głosu, improwizacji i ćwiczeń twórczych, aby wspierać spontaniczność, odwagę oraz poszerzanie repertuaru działania.
Wiedza staje się użyteczna, kiedy można jej doświadczyć
Korzystam z różnych dróg prowadzących do doświadczenia. Dobieram je po to, by nie prowadzić Cię według jednego schematu, lecz tworząc warunki do kontaktu, eksperymentowania i odnajdywania własnych sposobów działania.
Robię to, łącząc ze sobą:
WARSZTAT DLA CIEBIE
NOWY PROJEKT WARSZTATÓW W TORUNIU
Rozwojowy program warsztatowy,
w którym poprzez regulację, twórczość i relacje będziemy odzyskiwać kontakt z własną energią, ciekawością i możliwościami działania. Dla osób, które chcą ruszyć z miejsca albo z większą odwagą sięgać po więcej i żyć jeszcze bardziej po swojemu.
Pierwsze wydarzenie: marzec 2027 (szczegóły niebawem)
Trening interpersonalny
Kreatywność / innowacja
Odporność psychiczna
Projektuję warsztaty psychologiczne, które przekładają wiedzę na codzienne sytuacje zawodowe. Uczestnicy pracują na konkretnych wyzwaniach, z którymi mierzą się w swojej pracy, dzięki czemu lepiej rozumieją własne reakcje, rozwijają potrzebne kompetencje i testują nowe sposoby działania możliwe do zastosowania w praktyce.
WARSZTATY DLA TWOJEJ FIRMY
DOŚWIADCZENIE WSPIERAJĄCE ZESPOŁY
O MNIE
Cześć, mam na imię Artur,
jestem psychologiem, psychoterapeutą Gestalt i trenerem.
Wspieram osoby dorosłe oraz zespoły w poszerzaniu kontaktu ze sobą i odzyskiwaniu większej swobody reagowania.
W pracy łączę wiedzę psychologiczną z podejściem doświadczeniowym. Interesuje mnie nie tylko to, co człowiek wie o sobie, lecz także to, czego doświadcza i jakie możliwości działania potrafi dzięki temu odkryć.
Prowadzę prywatny gabinet w Toruniu, warsztaty otwarte oraz formy rozwojowe dla firm i organizacji. Z grupami pracuję od ponad dziesięciu lat.
Moją własną kreatywność rozwijam między innymi poprzez teatr, pisanie, ruch i tworzenie warsztatów. To doświadczenie pozwala mi wnosić do pracy nie tylko wiedzę psychologiczną, ale także ekspresję, ciekawość i gotowość do eksperymentowania
Te artykuły mogą Cię zainteresować:
Artykuły
Szukasz warsztatu, który wesprze osoby w Twojej organizacji w regulacji napięcia, kreatywnym działaniu lub budowaniu relacji?
DLA TWOJEGO ZESPOŁU
Chcesz odzyskać więcej kontaktu ze sobą, żywotności, twórczej swobody lub odwagi do działania po swojemu?
DLA SIEBIE
ZAOBSERWUJ:
Artur Grendzicki
psycholog, psychoterapeuta Gestalt, trener