Praca pod presją, ciągłe zmiany, wielozadaniowość – to codzienność wielu zespołów. To nie tempo pracy nas wyczerpuje, tylko brak zasobów, by się z nim zmierzyć. Odporność psychiczna to nie „bycie twardym” — to umiejętność regulowania napięcia, kontaktowania się ze sobą i świadomego reagowania w trudnych momentach.

Ten warsztat daje konkretne narzędzia do:

– rozpoznawania sygnałów przeciążenia i stresu,

– użytecznej regulacji emocji,

– budowania wewnętrznej równowagi mimo zewnętrznego chaosu.

Oparty o podejście Gestalt oraz Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ang. ACT), warsztat daje przestrzeń do pracy z ciałem, emocjami i przekonaniami. Pokazuje, że odporność to proces — i że można ją wzmacniać.

Efekt?

Mniej napięcia, więcej energii.

Mniej reaktywności, więcej świadomych decyzji.

Mniej wypalenia, więcej zaangażowania.

Dla zespołów, które:

• pracują w dynamicznym środowisku, są nastawione na działania stresorów zarówno fizycznych,
  jak i związanych z interakcjami międzyludzkimi, 
   

• doświadczają wypalenia, obniżonej motywacji lub chcą im zapobiec,
   

• chcą podnieść odporność psychiczną i jakość współpracy, zwiększyć zasoby regulacji napięć, emocji, myśli, zachowań.

• Więcej spokoju – mniej wypalenia:
  Nauka technik regulacji stresu pozwala obniżyć poziom napięcia i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.
   

• Świadoma reakcja zamiast automatycznego działania:
  Uczestnicy uczą się rozpoznawać własne reakcje i podejmować decyzje z większą uważnością.
   

• Lepsze relacje w zespole:
  Opanowanie emocji wspiera jakość komunikacji i zmniejsza konflikty.
   

• Większa odporność na zmiany:
  Uczestnicy uczą się, jak utrzymać stabilność emocjonalną w niestabilnych warunkach pracy.
   

• Podniesienie efektywności pracy:
  Lepsze radzenie sobie ze stresem przekłada się na koncentrację i skuteczność działania.

tel. 501736998

Skontaktuj się ze mną poprzez formularz / telefonicznie, abyśmy mogli się poznać
 i porozmawiać

o propozycji:

KONTAKT
tel. 501736998
grendzicki.artur@gmail.com