Artur Grendzicki
- psychoterapia i warsztaty 
ul. Franciszkańska 20/4a, Toruń

10:00 - 14:30

04.10.2025 r. 

Zauważasz, że żyjesz w ciągłym pośpiechu, a regeneracja to marzenie, które odraczasz?

Masz wrażenie, że Twoje myśli nigdy się nie wyciszają,
a codzienne zmęczenie odbiera Ci energię i radość z życia?

Często powstrzymujesz emocje, bo obawiasz się, że to wpłynie na Twoją efektywność, co sprawia, że zamiast odpoczywać, wciąż funkcjonujesz w napięciu?

W mojej praktyce psychologa i psychoterapeuty Gestalt widzę, że wiele osób próbuje radzić sobie na własną rękę, testuje różne metody relaksacyjne lub treningi, ale brakuje im prostych, skutecznych narzędzi, które można zastosować w codziennym życiu.

Ten warsztat powstał z myślą o Tobie. Łączy sprawdzone techniki regulacji napięcia, które stosuję w pracy terapeutycznej i które przetestowałem osobiście, z praktycznymi ćwiczeniami, które możesz od razu wprowadzić w życie. Dzięki udziałowi w warsztacie nauczysz się, jak samodzielnie uspokajać ciało i umysł, odzyskiwać energię i wchodzić w stan spokoju, niezależnie od natłoku obowiązków.

To problemy, z którymi zgłaszają się do mnie osoby takie jak Ty – doświadczające codziennych wyzwań łączenia pracy

i życia prywatnego, ceniących swoją skuteczność w realizowaniu celów, zainteresowanych świadomym budowaniem życiowego dobrostanu.

Warsztat wyposaży Cię w praktyczne narzędzia, dzięki którym:

• ✅Opanujesz nadmierne myślenie – nauczysz się prostych technik, które pomagają wyciszyć natłok myśli i odzyskać spokój w codziennym życiu.

•  

• ✅Świadomie doświadczysz emocji – poznasz metody, które pozwalają rozumieć swoje reakcje, akceptować je i korzystać z nich jako źródła energii
  i motywacji.

•  

•  

• ✅Popracujesz poprzez ciało – dzięki ćwiczeniom ruchowym i oddechowym nauczysz się rozluźniać napięcia, odzyskiwać harmonię i poczucie lekkości.

•  

•  

• ✅Zmodyfikujesz niekorzystne nawyki – otrzymasz strategie, które pozwolą wprowadzać trwałe zmiany w codziennych zachowaniach, zwiększając efektywność i poczucie spokoju.

Dzięki tym praktycznym narzędziom wyjdziesz z warsztatu nie tylko w poczuciu wewnętrznego spokoju, ale też z wiedzą, jak samodzielnie zadbać o równowagę emocjonalną i fizyczną w swoim życiu.

​​​​​​​

... i co ważne- kameralna liczba uczestników oraz bliski kontakt w grupie pozwolą Ci nie tylko poznać techniki, ale też wypracować własny, dopasowany do siebie sposób na codzienną regulację napięcia i emocji.

OPINIE UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW ROZWOJOWYCH W TORUNIU

Co mówią o nas nasi klienci?

Cieszę się, że mogłam wziąć udział w warsztacie i dowiedzieć się, jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem. Nie sądziłam, że takie proste praktyki z ciałem tak bardzo wpływają na to, co w głowie. 

PAULINA

Warsztat poleciła mi moja psychoterapeutka i mimo, że zazwyczaj czuję się nie najlepiej w grupie, to spokój Artura i jego uważne podejście sprawiły, że poczułam się bardzo bezpiecznie. Poza doświadczeniami, które były dla mnie wspierające, zobaczyłam, jakie duże znaczenie w regulacji stresu ma kontakt z innymi ludźmi. Już teraz trochę bardziej jestem zachęcona, żeby korzystać też z grupowych form pracy ;D 

ASIA

Artur to profesjonalista w tym, co robi, a jednocześnie widać, że to go pasjonuje. Na spotkaniu [warsztacie] znalazło się miejsce na to, żeby poznać siebie, swoje emocje i co z nimi robić i też na to, co wnosili inni uczestnicy. Swobodna atmosfera, konkretnie, na pewno to nie mój ostatni warsztat i polecę znajomym, bo dobrze, żeby inni skorzystali ze sprawdzonej wiedzy.

MICHAŁ

PROWADZĄCY 

Jestem psychologiem, terapeutą ACT, psychoterapeutą Gestalt w trakcie szkolenia. Na co dzień prowadzę prywatną praktykę psychologiczną i psychoterapeutyczną oraz warsztaty w projektach społecznych i biznesowych.

Prowadzeniem form grupowych zajmuję się ponad 10 lat, jest to dla mnie połączenie pracy i pasji. Nieustannie poszerzam swoje zasoby, poznaję nowe perspektywy i sięgam po doświadczenia, do których mogę wtedy zachęcić Ciebie. 

Wolny czas lubię spędzać uczestnicząc w formach teatralnych, zarówno od strony widza, jak i twórcy. Odpoczywam w kontakcie z naturą. Lubię jeździć na rowerze, pływać, czytać i uczyć się hiszpańskiego.

PROWADZĄCY WARSZTAT

Zarezerwuj swoje miejsce i naucz się regulować codzienne napięcie

Sprawdź inne propozycje warsztatowe:

Zainteresował Cię warsztat, lecz nie pasuje Ci termin?

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat warsztatu?
Napisz do mnie :-)

MIEJSCE WARSZTATU:

DOJAZD NA MIEJSCE WARSZTATU:

INWESTYCJA:
333 zł 

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA:
max 8 osób 
(liczy się kolejność zgłoszeń)

TERMIN ZGŁOSZEŃ:

do 30. września 

lub do wyczerpania miejsc

KONTAKT
tel. 501736998
grendzicki.artur@gmail.com